Kundalini wird als eine ursprüngliche Lebenskraft angesehen, die im Menschen ruht und sich unter bestimmten Bedingungen aktiveren kann. Dies kann spontan geschehen - etwa durch intensive sprituelle Praxis, durch einschneidende (traumatische) Lebenserfahrungen, durch Unfälle, bei der Geburt eines Kindes oder ohne erkennbaren äusseren Auslöser. In vedischen Schriften wird zudem beschrieben, dass ein Kundalini-Prozess bereits in einem früheren Leben ausgelöst worden sein kann und im gegenwärtigen Leben in einem bestimmten Alter – häufig um das 27. Lebensjahr, wenn die Myelinisierung des Nervensystems weitgehend abgeschlossen ist – erneut aktiviert wird und den bereits begonnenen Entwicklungsprozess fortsetzt.

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Die Aktivierung der Kundalini macht sich im gesamten System eines Menschen bemerkbar. Sie geht mit tiefgreifenden Veränderungen einher, die das Gehirn, das Nervensystem und die Muskulatur des Körpers stark beanspruchen. Es ist denkbar, dass die für die neuronale Neuverknüpfung zusätzlich benötigte Lebensenergie (Prana) dem Muskelgewebe entzogen wird, weshalb neben den Nervenbahnen insbesondere die Muskulatur von diesem Prozess betroffen ist.

Die tiefgreifenden Veränderungen erfassen auch die gesamte Gefühlswelt, die Wahrnehmung und die Psyche. Der Kundalini-Prozess kann neue Erfahrungsräume eröffnen, greift zugleich jedoch tief in bisherige, dem Leben nicht dienende Verhaltens- und Überlebensmuster ein. Dabei können bislang unbewusste Inhalte mit grosser Intensität und ungefiltert an die Oberfläche gelangen. Insbesondere bei frühen Kindheitstraumatisierungen kann deren Verarbeitung und Integration ausserordentlich schwierig sein. 

Dieser innere Wandel verändert auch die Beziehung zum eigenen Leben. Bisherige Wertvorstellungen und Weltanschauungen können sich grundlegend wandeln, neue Bedürfnisse und Vorstellungen von der eigenen Lebensgestaltung entstehen. Zugleich kann sich eine bisher unbekannte Tiefe des Fühlens und Erlebens entwickeln.​

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Jeder Prozess verläuft individuell - mit eigenem Rhytmus, eigener Thematik, Intensität. Die Lernfelder sind somit bei allen Menschen vollkommen unterschiedlich.